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夫婦で話し合うベストタイミングは?夜はNG?

      2019/07/31

結婚すると、夫婦で話し合わなければならないことが山ほど出て来ます。

例えば、夫婦関係のこと、将来のこと、子供のこと、家事分担のこと、仕事のことなど、避けて通れない大切な話ってありますよね?

しかもどちらかと言うと、楽しくない話。

そんな「ちょっと改まって夫婦で真面目な話がしたい」というとき、パートナーへ話を切り出すタイミングはいつがよいと思いますか?

タイミングを間違えるとまとまる話がこじれてしまったり真逆の結果になることもありますから、夫婦で話しをするときのタイミングというのはとても重要なのです。

 

今回は「夫婦で話し合うときのベストタイミング」について書いてみたいと思います。

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夫婦の話し合いは夜がお勧め?

夫婦で話をするとき、みなさんはどのタイミングで話をしていますか?

一日が終わった夜の時間帯に話をしている人が多いのではないでしょうか?

確かに夜というのは一日の仕事や家事が終わってホッと一息つける時間ですし、夫婦の時間を確保しやすい時間帯でもありますよね?

私もこれまで夫と話がしたいときは、夕食時や寝る前に話すことが多かったように思います。

しかし、夜というのは大切な話をするのには適していない時間帯なのだそうですよ!

いったいどうしてなのでしょうか?

その理由を挙げてみます。

 

夜は大切な話をしない方がいい理由

・一日の疲れが出ているため前向きな考えができなくなっているから

・夜は感情的になりやすいから

・夜の暗闇は雰囲気をも暗くするから

・「今夜、話がしたい」と予め伝えておいた場合、夫が帰ってこなくなる可能性があるから

・食事中に重たい話をすると、せっかくの夕食が美味しくなくなったり食欲が失せて食べられなくなるから

・夕食後はくつろぎたいしテレビも見たいから

・眠くて話を聞く気にならないから

・翌朝のことを考えて早く寝たいから

・早く寝たいために無理に話を終わらせようとしたり、いい加減な結論を出してしまう可能性があるから

・話の内容のせいで、眠れなくなる可能性があるから

・夜はお酒を飲む人も多く、お酒を飲んでいると話の内容を覚えてなかったり、気が大きくなって相手に言い過ぎてしまったり冷静な判断ができなくなるから

・重たい話をすると翌朝の目覚めを悪くするから

・夜に重たい話をするとその後の気持ちの切り替えができないから

 

いかがでしたか?

夜に大切な話をしない方がいい理由はこんなにもあるのです!

私自身、夜になってから夫に大事な話を持ちかけて失敗したことが何度もあります。

例えば、休日前の夜に大事な話をしたために夫婦で険悪な雰囲気となり、せっかくの土日を台無しにしてしまったり、また夕食時に大事な話をしてヒートアップしお互い食事どころではなくなってせっかく作ったおかずを全部捨てたこともあります。

このほか、寝る直前に言い合いになり興奮して眠れず、翌日寝不足で仕事に悪影響を及ぼしてしまったことも。

自分自身を振り返ってみても、大事な話や言いにくい話をするときは夜の時間帯は避けた方が無難だと思います。

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夫婦の話し合い!朝ならいいの?

夫婦で「楽しくない話」をするタイミングとして、夜は避けた方がいいとお話しして来ました。

 

では、朝はどうでしょうか?

実は朝の時間帯は、大切な話をするタイミングとして「いい場合」と「悪い場合」の両方あるのです。

早速見て行きましょう。

 

大事な話を朝にするメリット

・朝は夫婦で顔を合わせやすい時間帯である

・朝は頭がスッキリしているの前向きな思考ができる

・肉体的にも精神的にも疲れていないので感情的になりにくい

・朝のうちに問題を切り出しておけば、日中一人でゆっくり考えることができる

・朝に重たい話をしても日中気分転換できる

 

大事な話を朝にするデメリット

・寝起きはテンションが低く機嫌が悪い人もいる

・朝の時間は忙しくゆっくり話をしている場合ではない、話が途中で途切れる可能性がある

・朝から重たい話は聞きたくない人もいる

・「今日もがんばろう!」というやる気を削ぐ可能性がある

 

一般的に、朝は気分も思考もすっきりしているため重要な話をするのに適した時間帯だと言われています。

その証拠に、会社の会議や学校の試験は午前中が多いですよね?

その一方で、朝は一日の準備で忙しかったり、新聞やニュースをチェックするなど集中して何かを行うことが多いですから「ゆっくり話す」というのは難しい時間帯でもあると言えるでしょう。

 

ですから、手短に話せる内容や相談などであればとりあえず朝のうちにパートナーに聞いてもらい、「返事は日中にメールでちょうだい」「翌朝に返事してね」などいつまでに返事をくれるか約束してもらうといいですね。

逆に、じっくり聞いて欲しい話や夫婦で意見交換が必要な話、またパートナーにとって耳の痛い話であれば、朝の時間帯は避けた方が良さそうです。

夫婦の会話のベストタイミングは?

「朝は忙しいから重たい話はできない」「夜は疲れているからそんな話は聞きたくない」とパートナーに言われてしまったあなた!

「では、いつ話をしたらいいのだろう」悩んでいませんか?

そこで、ここからは夫婦の話し合いのベストタイミングについてもう一度考えてみます。

 

休日の昼間

仕事で忙しく精神的にも肉体的にも疲れている平日は、パートナーの話を聞き入れる余裕がないこともあります。

ですから、一週間が終わりホッとできる週末や休日に話をするといいでしょう。

ゆっくり朝寝坊をした後に好きなブランチでも食べた後、話を切り出してみてはいかがでしょうか?

特に連休であれば二度三度と話しをすることもできますし、翌朝の起床時間や仕事について気にすることなく話ができるのでお勧めです。

 
休日の食後

人は満腹になると幸せな気持ちになり、楽しくない話でも比較的受け入れやすい精神状態にありると言います。

ですから、休日のブランチ後や昼食後などお腹がいっぱいでパートナーがリラックスしている時に話を切り出してみましょう。

コーヒーやお茶などを用意し会話しやすい環境を整えてから「ちょっと聞いて欲しいことがあるのだけど…」と切り出してみてはいかがでしょうか?

 
車の中

買い物やお出かけなど夫婦でドライブすることがあれば、車の中は絶好のタイミングです!

車の中なら誰にも邪魔されませんし、お互い会話に集中できるからです。

私もよくドライブ中に夫と真面目な話をしますが、しっかり話し合えるのでお勧めです。

ただ、ヒートアップしても逃げ場がありませんが…。

 
レストランやカフェ

夫婦で外食をすることがあれば、外食時に話をするのもお勧めです。

レストランやカフェであればテレビや家事に邪魔されずに済みますから、会話そのものに集中できるでしょう。

また、人目があるのでヒートアップしにくく冷静に話がしやすいと思います。

 
パートナーの都合に合わせる

予め「〇〇のことで話がしたいから、少し時間を取ってほしい」と相手に伝え、話し合いのタイミングをパートナーに決めさせるのも一つの方法です。

 
話そうと思ったとき

パートナーの都合を聞いたところで「平日は忙しい」「休日くらい重たい話は聞きたくない」という返事しか返ってこない場合もありますよね。

平日も休日もNGなパートナーであれば、話を切り出すタイミングなど考えず話そうと思ったらその場で話をしてしまいましょう。

まとめ


今回は夫婦で話し合うタイミングについて見て来ましたが、朝の出勤前・夜・空腹時を避ければ話し合いのタイミングはいつでもあるように思います。

夫婦で話し合いができる・できないというのはタイミングの問題ではなく、夫婦関係の問題なのかもしれません。

もともと真面目な話が苦手なパートナーであれば、どんなにタイミングを見計らってもまともな話し合いができないのかも…。

また男性の場合、女性特有の「とりとめのない話」を聞くことが苦手だと言いますから、夫への不満や要求は手短に端的に伝えたいことだけを伝えるようにし、いつまでもダラダラと愚痴や不満を言い続けないようにしましょう。

私も夫へ不満や愚痴があるときは相手に察してもらおうと回りくどく言うのではなく、「言い方悪いかもしれないけど…」という前置きを入れてから言いたいことをズバッと言うようにしています。

夫婦で話をするときは、タイミングとともに「長引かない」「わかりやすい」「感情的にならない」よう気を付けてみてはいかがでしょうか?

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 - 夫婦の会話・スキンシップ

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