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抜け毛だけではない!産後は頭皮がかゆくなる!?

      2015/10/09

産後の抜け毛に伴って「頭がかゆい!」と訴えるママがたくさんいます。

「産後の抜け毛は覚悟していたものの、頭皮がかゆくなるのはなぜ?」と不思議ですよね。

産後の抜け毛だけでもストレスなのに、さらに頭皮がかゆくては、イライラMAXになるママもいるでしょう。

人前ではボリボリ掻くこともできないし、「痒み」というのは「痛み」以上に、我慢するのが大変なのではないでしょうか?

非常に厄介な、頭皮のかゆみの原因とその対処法についてご紹介します。

 

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産後の頭皮のかゆみの原因は?

産後に、頭皮のかゆみを訴える人は多く、かゆみの程度もさまざまです。

中には「夜、眠れないほどかゆい!」「シャンプー直後からかゆい!」とひどいかゆみの人もいます。

頭皮のかゆみの原因として、ホルモンバランスの変化や、ママの体質の変化、頭皮の皮脂バランスの乱れ、ヘアケアの間違ったやり方、が考えられます。

・ホルモンバランスの変化とは?

妊娠中から産後にかけて、女性ホルモンのバランスが大きく変化します。

母乳育児は髪の脱毛に注意!?」でご紹介しましたが、産後の「抜け毛」や頭皮の状態の変化は、ホルモンバランスの変化によって引き起こされます。

ホルモンバランスが乱れると、肌質が変化することがありますので、これまで使っていたシャンプーが合わなくなり、かゆみを引き起こしていることもあります。

・ママの体質の変化とは?

産後のママは、ホルモンバランスの乱れだけでなく、体力や免疫力が低下しています。

さらに、母乳育児で母体の栄養が不足しがちだったり、睡眠不足だったり、ストレスが溜まっているなど、体に大きな負担がかかっているケースがほとんどです。

そんなときは、肌のバリア機能も低下しているので、少しの刺激にも反応して、かゆみやフケ、炎症などのトラブルに繋がります。

(「産後の抜け毛中にヘアカラーはいいの?」で関連記事を書いています。)

・頭皮の皮脂バランスの乱れとは?

頭皮に皮脂や汗が増えると、それが刺激となって、かゆみを引き起こすことがあります。

一方、頭皮が乾燥して、かゆみを引き起こしていることもあります。

産後は、頭皮の皮脂のバランスが乱れやすいので、頭皮がかゆくなりやすいのです。

・ヘアケアの間違ったやり方とは?

頭皮が汚れていると、かゆみの原因になります。

しかし、毎日シャンプーしているにも関わらずかゆいのであれば、髪の毛を洗い過ぎている可能性があります。

髪の毛を洗い過ぎると、頭皮に必要な皮脂までも取り除かれてしまい、頭皮が乾燥してしまいます。

頭皮に必要な皮脂がなくなると、今度は頭皮を守るために、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

髪の毛の洗いすぎや、洗浄力の強いシャンプーは、頭皮の皮脂バランスの乱れに繋がって、かゆみの原因になります。

産後の頭皮のかゆみを減らすには?

では、頭皮のかゆみを少しでも減らすには、どうしたらいいのでしょうか?

簡単な対処法として、

 

・かゆみの原因である汚れを落とす

・頭皮に必要な皮脂は落とさないようにする、頭皮の乾燥を防ぐ

・頭皮に刺激の少ないシャンプーを使う

・洗うお湯の温度を低めにする(高温だと皮脂を洗い流してしまいます)

・すすぎをしっかりする(頭皮にシャンプーが付いているままだと、かゆみの原因になります)

・シャンプーの後は、頭皮をよく乾かす

・頭皮の状態を良くするために、かゆみに効果的な女性専用の育毛剤を使う

 

などが考えられます。

赤ちゃんとのお風呂は、シャンプーする時間も限られますよね?

ママ自身のヘアケアを十分に行うのは難しい時期だと思いますので、手っ取り早い解決法として、まずはシャンプーを変えてみてはいかがですか?

 

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産後のかゆみを減らすためのシャンプーは?

かゆみを減らすためには「頭皮に必要な皮脂を残しつつ、汚れを取り除く」「頭皮への刺激を少なくする」ことがポイントのようです。

もし今ご使用中のシャンプーが、界面活性剤の含まれた石油系シャンプーや高級オイル系シャンプーだった場合、頭皮に刺激が強すぎます。

かゆみや抜け毛がある間は、低刺激のシャンプーを使うことをお勧めします。

(「産後の抜け毛!市販のシャンプー選びのコツは?」で関連記事を書いています。)

頭皮に刺激を与えにくいシャンプーとしては、石鹸シャンプーや無添加シャンプー、ノンシリコンシャンプーなどありますが、産後の抜け毛やフケなどにも有効なアミノ酸シャンプーが適していると思います。

まとめ

女性にとって「美しい髪の毛」は欠かせないものですよね?

それなのに、産後は抜け毛が起きたり、フケやかゆみで悩んだり…。

私は抜け毛をごまかすために、帽子をかぶってた時期がありますが、帽子をかぶると頭皮のかゆみが強くなった気がします。

ほんの些細なことが刺激となるくらい、頭皮が敏感になっていたのでしょう。

頭皮が乾燥するとかゆくなり、ポリポリ掻いてしまうとさらにかゆみが悪化して、悪循環になります!

できるだけ、かかないようにして下さいね!

どうしてもかゆくて我慢できないとき、私はシャンプー後に、ティーツリーオイルをほんの2~3滴手に取り、かゆい部分にすり込んでました。

スーッとした爽快感があり、ティーツリーの香りにも癒され、一時的ですが、かゆみが治まりますよ!

 

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 - 産後の抜け毛・かゆみ・フケ

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